Ať to berem z jakékiliv strany, cuketa, potažmo dýně je jen hmota. Vcelku bez chuti a zápachu, dodává jen objem, trochu vlákniny a vodu. Vitamínů je tam minimum, snad trochu karotenu v některé. Ukládat to na zimu v (drahém) mrazáku a používat JAKO zelí mi nepřipadne smysluplné, když mám to zelí, násobně zdravější. Dávám to jako letní doplněk do leča, zeleninových ratatouile, bramboračky, ke grilování a rychlému opékání. Nekonzervuju.